رؤیا نیک‌نیا اظهار کرد: ورزش یوگا از سال 1374 در استان کرمانشاه شروع به فعالیت کرد، در آن زمان تعداد مربیان به 10 نفر هم نمی‌رسید، اما اکنون با برگزاری دوره‌های آموزشی و مربیگری توسط هیئت همگانی، تعداد آن‌ها به بیش از 70 نفر هم می‌رسد.

وی ادامه داد: درحال حاضر 50 مربی در استان درحال فعالیت هستند، البته با توجه به شیوع ویروس منحوس کرونا مراکزی به فعالیت ادامه می‌دهند که پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کنند.

مسئول کمیته یوگای استان کرمانشاه افزود: دوره جدید مربیگری از 18 آبان‌ماه سال جاری با رعایت پروتکل‌ها برگزار شد که 80 نفر در آزمون ورودی مربیگری پذیرفته شدند؛ با توجه به اینکه ظرفیت هر دوره 35 نفر است، افراد باقی‌مانده در فهرست رزرو هستند تا در دوره‌های دیگر برگزاری آموزش مربیگری شرکت کنند.

وی تصریح کرد: دوره‌های مربیگری زیر نظر هیئت ورزش‌های همگانی و اداره ورزش و جوانان برگزار خواهد شد و مجوزهای لازم نیز از سوی فدراسیون صادر می‌شود.

نیک‌نیا گفت: دوره مربیگری 6 روز مطابق استاندارد آموزش‌های فدراسیون ورزش‌های همگانی به مدت 60 ساعت زمان می‌برد، سپس به تمرینات ادامه می‌دهند تا زمان آزمون فرا برسد.

وی ادامه داد: دوره‌های مربیگری با توجه به آیین‌نامه جدید باید در 6 سطح آزمون داده که هر سطح مشتمل بر حرکات یوگا، دو تنفس از تمرینات تنفسی و سه نوع تنفس استقامتی، تعادلی و انعطافی است؛ بعد از آزمون مرحله ششم، وارد آموزش مربیگری خواهند شد.

رئیس کمیته یوگای استان کرمانشاه گفت: هم‌اکنون در استان کرمانشاه تنها سه سالن مناسب رشته ورزشی یوگا وجود دارد و با توجه به ظرفیت و قابلیت‌های این رشته ورزشی، با تدبیر مسئولین اداره کل ورزش و جوانان استان می‌توانیم به فکر احداث خانه تخصصی رشته ورزشی یوگا باشیم و در این سالن شرایط خاص این رشته ورزشی همچون ایزوله بودن کامل سالن، کف‌پوش مناسب و عدم کاربرد آیینه را مدنظر قرار بدهیم.

وی ادامه داد: به هیئت ورزش‌های همگانی برای تشکیل کلاس‌های آنلاین و نرم‌افزارهای مفیدی جهت مربیان که به‌صورت مجازی کار کنند، پیشنهاد دادیم؛ نیاز است که در ایام قرنطینگی سالن‌ها به کلاس‌های مجازی مجهز شوند و ثبت‌نام آنلاین در باشگاه‌ها انجام پذیرد که مربیان با تجهیزات لازم در باشگاه‌ها فعالیت کنند و به فراگیری در منزل به‌طور آنلاین بپردازند.

نیک‌نیا افزود: یکی از مباحثی که در ورزش یوگا آموزش داده می‌شود، ماساژ نوزادان توسط مادران است و فراگیران می‌توانند یوگای حرفه‌ای را از سن هشت سالگی به بعد در سالن‌ها آغاز کنند، در سن نوجوانی نیز تمرینات خاص خود را دارند که در استان پُرمخاطب است، در بین جوانان نیز یوگای قدرتی را داریم؛ سبک‌هایی از یوگا که برای این سن جالب و جذاب است و برای سنین میانسالی و سالمندی تمرینات مخصوص داریم.

رئیس کمیته یوگای استان کرمانشاه در پاسخ به این سؤال که میزان استقبال بانوان و آقایان از این رشته به چه میزان است، گفت: خانم‌ها فعال‌تر از آقایان و استقبال خانم‌ها از این حرفه بیشتر است، یوگا نوعی سبک درست زیستن محسوب می‌شود، ورزشی کم‌برخورد و کم‌خطر در ایام کرونا است.

وی اضافه کرد: یوگا درحال حاضر از پُرمخاطب‌ترین رشته‌ها در بخش تمرینات بدنی کل کشور است؛ چراکه فاصله‌گذاری در کلاس‌ها به‌صورت دو متر و اصول و طراحی تمرین در یوگا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. به همین دلیل از آن به‌عنوان یکی از پُرطرفدارترین روش‌های تقویت سیستم ایمنی در ایام کرونا و قرنطینه یاد می‌شود.

نیک‌نیا خاطرنشان کرد: تمرینات تنفسی یوگا برای کسانی که به ویروس کرونا مبتلا می‌شوند و یا کسانی که در منزل فرد مبتلاشده دارند، بسیار مفید است، در بیماری کرونا ریه اکثر افراد درگیر و «موکوس» زیادی باعث بسته شدن کیسه‌های هوایی می‌شود، با توجه به نوع تنفس در یوگا و انجام آن مثل تنفس ضربه‌ای باعث تخلیه موکوس از کیسه‌های هوایی می‌شود که تنگی نفس را کاهش می‌دهد، بنابراین افراد برای بهبود سیستم ایمنی و تنفس می‌توانند از این ورزش بهره بگیرند.

وی گفت: تنفس ضربه‌ای به این شکل است که در دم ریه را پُر از هوا کرده و با عضلات شکم و دیافراگم ضربه به زیر ریه زده و نفس را بیرون داده و موکوس تجمع‌یافته در ریه تخلیه می‌شود، این تکنیکی است که توسط مربی آموزش داده می‌شود.

نیک‌نیا در پاسخ به این سؤال که وضعیت مسابقات هم‌اکنون در استان کرمانشاه به چه صورت است؟ بیان کرد: کرمانشاه درحال تدارک برای برگزاری مسابقات لیگ باشگاهی، استانی، شهرستانی و درنهایت کشوری بوده که به‌دلیل شیوع کرونا و ایام قرنطینگی، نتوانستیم جلساتی را تنظیم کنیم تا در آن برای برگزاری کلاس‌هاس قهرمانی برنامه‌ریزی انجام دهیم و ترجیح دادیم کلاس‌های قهرمانی را موقتاً کنسل و آن را به زمان مناسب‌تری موکول کنیم که آمادگی شرکت در لیگ قهرمانی را داشته باشیم.

وی افزود: مسابقات متناسب با اوضاع باید هرساله انجام شود که به‌دلیل جابه‌جایی‌هایی که در فدراسیون و شرایط شیوع ویروس منحوس کرونا داشتیم، در سال‌های اخیر مسابقه‌ای برگزار نشده است.

مسئول کمیته یوگای استان کرمانشاه گفت: در پویش آماده‌باش که از طرف فدراسیون ورزش‌های همگانی برگزار شد، کمیته‌های شهرستانی و انجمن حول 10 موضوع در زمینه تهیه ویدیو، کلیپ و عکس آموزشی، تهیه موشن‌گرافی و اینفوگرافی، بروشور و تمریناتی که در طبیعت انجام می‌شود، فعالیت داشتند.

وی ادامه داد: استان کرمانشاه جزء بهترین انجمن‌ها در کشور شناخته شد؛ به‌طوری که در زمینه تولید محتوا در کشور سوم و در زمینه کیفیت محتوا نیز عملکرد قابل قبولی به‌دست آوردیم.