سبک زندگی سالم، کلید خاموش کردن موتور سرطان قبل از شروع
دکتر زهرا کشتپور املشی، متخصص رادیوتراپی آنکولوژی
🔸بخش بزرگی از سرطانها با تغییرات ساده اما اصولی در سبک زندگی قابل پیشگیری است. نخستین و مهمترین گام، ترک کامل دخانیات و مواد مخدر است؛ سیگار، قلیان و مواد اعتیادآور از عوامل ثابت ابتلا به انواع سرطان محسوب میشوند.
🔸تغذیه سالم با مصرف روزانه سبزیها و میوههای تازه، همراه با فعالیت بدنی منظم، قدرت سیستم ایمنی را تقویت کرده و سد دفاعی طبیعی بدن را در برابر تومورها بالا میبرد.
🔸غربالگری منظم نیز از ارکان پیشگیری است. ماموگرافی از سن ۴۰ سالگی برای زنان و کولونوسکوپی از سن ۵۰ سالگی برای زنان و مردان، امکان شناسایی زودهنگام سرطان و افزایش اثربخشی درمان را فراهم میکند. پیشگیری، یک انتخاب امروز برای داشتن آیندهای سالمتر است.
*شهره کرمی