*یکی از عوامل موثر در گزینش سبک زندگی، یادگیری و تلقین است.

سبک زندگی، بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی انسان است. درست تر آن است که گفته شود، سبک زندگی است که به زندگی انسان یک هویت مناسب می‌دهد و باعث شکل گیری ابعاد حیات او می‌شود. هیچ انسانی را نمی‌توانید بیابید که سبکی را برای زیستن خود انتخاب نکرده باشد.

سبک زندگی، مشی کلی فرد و الگوی غالبی انسان در جهت رسیدن به اهداف و غلبه بر مشکلات خود است. از همین روی سبک زندگی از دو بخش مهم تشکیل شده است:

*مبانی نظری سبک زندگی

ریشه و پایه سبک زندگی برگرفته شده از مبانی نظری فرد و افراد یک جامعه است. باورها، ارزش‌ها، عقاید، انگیزه‌ها را می‌توان به عنوان مبانی نظری سبک زندگی برشمرد. این که چگونه فکر کنید و چه چیزهایی دارای اولویت در نزد شما باشد، بر روی انتخاب سبک زندگی شما تاثیر می‌گذارد.

*فرهنگ عملی سبک زندگی

رفتارها و اعمالی که شخص انجام می‌دهد، بروزات رفتاری همان سبک زندگی است. نوع خوابیدن، نوع خوردن، نوع پوشش، نوع رفتار با دیگران، نوع طراحی ساختمان و منازل نمونه‌هایی از فرهنگ عملی سبک زندگی به شمار می‌آیند.

*عوامل روان شناختی موثر در انتخاب سبک زندگی

یکی از سئوالات مهم در مباحث سبک زندگی، عوامل روان شناختی موثر در انتخاب سبک زندگی است. 4 عامل روان شناختی مهم را می‌توان موثر در انتخاب سبک زندگی توسط فرد دانست که عبارتند از: تقلید، ذوق و سلیقه، تمایلات و یادگیری.

1)تقلید

تقلید، نقش مهمی در زندگی انسان دارد. انسان به واسطه تقلید از دیگران بسیاری از کارهای خود را انجام می‌دهد. این امر در کودکان دارای شدت بیشتری است. از همین روی یکی از روش‌های مهم در یادگیری، مشاهده شمرده می‌شود. «یادگیری مشاهده‌ای» به عنوان یکی از نظریات یادگیری در روان‌شناسی مطرح می‌باشد که توسط آلبرت بندورا مطرح شده. بندورا خود قائل بود مهم‌ترین نوع یادگیری، یادگیری مشاهده‌ای است که در نظرات افراد دیگر همچون ثرندایک نیز در مورد آن سخن به میان آورده شده بود.

تقلید را می‌توان خروجی یادگیری مشاهده‌ای دانست. والدینی که به دنبال آن هستند که کودکان‌شان، در غذا خوردن، خوابیدن، رفتار دیگران و... رفتارهایی متناسب با فرهنگ خودشان داشته باشند، لازم است خود پایبند بدان رفتارهای فرهنگی باشند؛ چرا که کودکان از راه تقلید آن‌ها را می‌پذیرند و انجام می‌دهند. اگر کودکان‌مان در سبک غذا خوردن و یا ارتباط با دیگران دارای ضعف‌هایی هستند، در مرحله نخست لازم است که خود را در این میان نقد کنیم.

2)ذوق و سلیقه

یکی دیگر از مواردی که در گزینش سبک زندگی موثر است، ذوق و سلیقه است. انسان تابع ذوق و سلیقه‌ای که دارد، اراده ای در او شکل می‌گیرد و این است که باعث می‌شود چیزی را انتخاب کند. خود این ذوق و سلیقه که یک امر روانشناختی است، تابه ارزش‌ها و شناخت‌هایی است که دارد. نوع خوراکی را که برمی‌گزیند تابع آن است که در این نوع غذا لذتی برای اوست که در انتخاب دیگر نوع غذا وجود ندارد.

3)کشش‌ها و امیال فرد

یکی دیگر از این عوامل روان‌شناختی موثر، کشش‌ها و امیال درونی فرد است. درصد قابل توجهی از رفتارهایی که توسط انسان شکل می‌گیرد، تابع همین امیال و کشش‌های درونی اوست. امیال هم در انتخاب نوع سبک زندگی و هم در شکل‌گیری شدت آن موثر هستند.

اگر میل فرد به انجام رفتاری شدید باشد، این رفتار زودتر در او شکل می‌گیرد و کیفیت آن نیز دارای کیفیتی بالاتری است. کشش‌ها و امیال نیز به مانند ذوق و سلیقه تابع معرفت انسان است. هر چقدر در این موضوع دانش فرد بیشتر باشد ممکن است انگیزه او برای انجام این رفتارها بیشتر باشد.

4)یادگیری و تلقین

یکی دیگر از عوامل موثر در گزینش سبک زندگی، یادگیری و تلقین است. افراد در گزینش سبک زندگی خود، آن چیزی را انتخاب می‌کنند که آموخته‌اند. در این میان نقش مربیان و والدین بسیار مهم است. آنچه معلمان می‌آموزند در ذهن کودکان شکل می‌گیرد و برای مدت زمانی بس طولانی ماندگار می‌شود. تلقین هم بخش دیگری از این عوامل است.

منبع: راسخون