آنچه 40 سال به بالاها باید بدانند

میانسالی طیف وسیعی از زندگی انسان را تشکیل می‌دهد و به‌دلیل مولد و فعال بودن این گروه سنی، همچنین توجه به این موضوع که این گروه سنی اغلب والدین جامعه را تشکیل می‌دهند، رفتارهای آنان در زمینه‌های مرتبط با سلامتی بر ابعاد مختلف سلامت خانواده اهمیت دارد.

اجزای سبک زندگی سالم شامل تغذیه سالم، ورزش کردن، مشاوره منظم پزشکی و کنترل استرس است، این مورارد را رعایت کنید و ضمن آن ساعت‌هایی را به دور از فضای مجازی بگذرانید و کارهایی که برای شما آرامش بخش است را در برنامه روزانه بگنجانید. مانند نیایش کردن، کتاب خواندن و گوش دادن به موسیقی.